Det är träningen som blir av som räknas!
Behöver du hjälp att få träningen att bli av? Vill du ta steget att förändra invanda beteenden för att få en bättre hälsa? Prata i sådana fall med vår coach Henrietta, som kan hjälpa dig på vägen. Vägen till ett sundare liv.
Vi samarbetar med Fitness4all!
Jag heter Henrietta Emilson och jobbar som coach via kognitiva samtal. Man kan samanfatta det med att jag jobbar med friska människor som vill uppnå förändring för ett bättre, hälsosamt och mer balanserat liv. Den kognitiva ansatsen handlar om antagandet att alla våra handlingar grundar sig på hur vi tänker. Ibland är våra tankemönster gynnsamma men ibland hindrar de oss. Kan du t ex känna igen dig i att "periodträna". Vad är skillnaden som gör skillnaden? Vad behövs för att just din träning ska bli långsiktig? Detta är bara ett exempel på vad man kan arbeta med. Det kan också handla målsättningar som balans mellan arbete och fritid, gå ner i vikt, reducera stress etc. Jag brinner för att åstadkomma hållbara förändringar! Hellre små steg i taget än en quick fix som inte håller i längden!
- Henrietta erbjuder 15% rabatt till alla Fitness4all-medlemmar!
- Läs mer om coachen på hemsidan!
- Kontakta Henrietta för frågor!
Mitt namn är Kim Heltborg och jag är Hälsovetare med en fil. Kand. i kostvetenskap. Jag har läst Hälsopromotionsprogrammet på Göteborgs Universitet. Utbildningen har fokus på hälsa och friskfaktorer vilket innebär de faktorer i livet och i samhället som gör att du och jag håller oss friska. Ett kostsamtal hos mig handlar om att på ett coachande sätt förändra dina kostvanor. Det handlar inte alltid om VAD man äter utan ibland om hur ofta, med vem och varför? Ge dig själv möjligheten att lyckas med din kostförändring. Kontakta mig för ytterligare information på kim.heltborg@gmail.com. eller läs mer på min hemsida.
Ät rätt och må bra!
Tag ett helhetsgrepp på din hälsa och se över dina kostvanor! Kim hjälper dig att se över din kosthållning och visa dig vägen till långsiktiga resultat. Ge dig själv möjligheten att lyckas med din kostförändring!
Therese har utvecklat Fitness4all's vikminksningsprogram och är även utbildad PT. Hon erbjuder fitness4all-kunder uppföljning på kostprogrammet och finns även tillgänglig som personlig tränare för den som vill ta träningen ett steg längre. Therese har massor av bra tips och inspiration på sin träningsblogg, gå gärna in och titta här!
Följ upp din kost och träna med egen PT!
Vill du ta träningen ett steg längre och ha en egen personlig tränare? Jag finns här i Göteborg för dig!