• Fitness4all är konceptet som gör att din träning blir av och att du får långsiktiga resultat!
• Du får variation på träningen med fyra helt nya övningar varje vecka.
• Träningen bygger på funktionella övningar som du kan utföra var du än är: hemma, ute, på gymmet eller på resan.
• Ett pass tar bara 20 min och du tränar så intensivt du kan efter egen förmåga.​
• Träna med oss och du: blir starkare, får bättre kondition, får regelbunden cirkulation, förebygger skador och får en bättre hållning.

• Bli medlem och få tillgång till våra medlemssidor​​
• Få tydliga instruktioner om veckans 4 övningar
• Rapportera in din träning och dina mått
• Tävla med dina resultat mot dig själv eller andra i topplistorna som uppdateras i realtid.
• Få personlig dialog med PTn vid behov.
• Motiveras av vår coach och inspireras av vår kostrådgivare för att nå dina mål.
• Du behöver inte skaffa någon specifik träningsutrustning!

Varje pass består av fyra övningar som uppdateras varje vecka. Varje övning har fokus på minst en av följande muskelgrupper så att hela kroppen får jobba:

​

• Armar/Bröst: För att bli starkare i olika lyft, arbeta med armarna framför kroppen samt bli stark i idrotter som tennis.
• Ben/Rumpa: För att bli stark i kroppens största sträckare och därmed optimera t ex ett löpsteg.
• Core: För bra hållning och balans vilket är nödvändigt i alla rörelser vi gör med kroppen.
• Rygg; För att hålla oss upprätta eller föra våra armar bakåt i exempelvis rodd.

Bakom Fitness4all - Bas och konceptutvecklingen står företaget Powerstudio Sweden AB som drivs och ägs av Elsy Hamrén. Elsy är Personlig Tränare och drivs av att få människor att må bra av sin träning oavsett målsättning. Hon har tidigare varit gruppträningsinstruktör (Step, Aerobics och Spinning) på SATS samt utbildat sig till Personlig Tränare hos Ylab. Hennes inspiration kommer framförallt från att hon har fått uppleva det mesta inom träningsbranchens utveckling som medlem på olika gym i Göteborg ända sedan början av 90-talet och sedan 2010 drivit Powerstudio i centrala Göteborg med fokus på funktionell träning i personlig miljö. En annan inspirationskälla är faktumet att hon vet att det aldrig är för sent att börja träna då hon själv är inne på resan att komma i form igen efter sin andra graviditet. Här gäller alltså devisen "kan jag så kan du!"

​